#
.
.
إن التنظيف الجيد للفم والزيارة المنتظمة إلى طبيب الأسنان، تساعد في الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
إليك بعض النصائح الواجب اتباعها للعناية بالأسنان
1- يجب تفريش الأسنان مرتين يومياً وذلك بعد الوجبات مباشرة.
اختاري فرشاة أسنان ذات رأس صغيرة لتطال الأسنان الخلفية.
2- استعملي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
يساعد الفلورايد في تقوية ميناء الأسنان ويقلل مخاطر التسوس.
3- يجب تفريش الأسنان بشكل شامل
يجب أن تستغرق عملية التفريش 2 - 3 دقائق على الأقل
4- نظفي أسنانك بالخيط يومياً.
وذلك بحركات لطيفة وبطيئة بين الأسنان
5- قللي من تناول المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية والعصائر المنبهة والعصائر الفاكهية
تقوم أحماض الطعام بإضعاف الأسنان وتحل المعادن في الميناء مسببة الفراغات والتجاويف
6- قللي من الأغذية السكرية
البكتيريا في بروش الأسنان تبدل السكريات إلى أحماض
7- احمي أسنانك من الإصابة.
ارتدي خوذة للرأس أو واقي للفم عندما تمارسين الرياضة
8- حافظي على السن المقلوع
غطيه بالبلاستيك أو ضعيه في الحليب واطلبي النصيحة الطبية مباشرة.
9- تجنبي استخدام أسنانك لفتح أو مضغ اي شيء غير الطعام
إذا استخدمت أسنانك لكسر الجوز
أو فتح الزجاجات
أو شق الأكياس
فإنك تعرضين أسنانك للكسر أو التشوه
10- زوري طبيب الأسنان بشكل دوري لفحص أسنانك
